正念 PTT
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跟《最高睡眠法》作者西野精治一樣都是日本人,久賀谷亮同時有日本和美國 ... 就是透過正念(Mindfulness)也就是透過冥想等來達成大腦休息法的總稱,不 ...
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冥想方法ptt - ...覺得就算睡飽了還是覺得累然後看到影片在介紹關於正念冥想等等的休息方式....片在打坐練內功的感覺XD~不知道板上有沒有人在練習這些方法因為目前還要 ...